Beispiel 1

Beispiel 2

Beispiel 3

See-Saw Path: Hier wird ein Balken überquert, der sich wie eine Wippe auf und ab bewegt, während die Teilnehmer darüber laufen. Dieses Hindernis verbessert das Gleichgewicht, die Rumpfstabilität und die Koordination und erfordert eine sorgfältige Kontrolle und ein gutes Timing, um das Gleichgewicht zu halten, wenn sich der Balken unter den Füßen bewegt.

Platform Jumps: Man springt von einer erhöhten Plattform auf eine andere, was Präzision, Gleichgewicht und explosive Beinkraft erfordert. Dieses Hindernis wurde entwickelt, um die Beweglichkeit, die Koordination und das räumliche Bewusstsein zu verbessern, da die Teilnehmer die Entfernung und das Timing jedes Sprungs abschätzen. Die unterschiedlichen Höhen und Abstände zwischen den Plattformen sorgen für zusätzliche Komplexität und machen die Übung zu einer ausgezeichneten Übung, die sowohl die körperliche als auch die geistige Konzentration fördert. Trainiert Kraft und Beweglichkeit.

Dipp-Bank: perfekt für Dips, eine ideale Übung zur Stärkung der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur.

Human-Flag: Die Human Flag ist eine der beeindruckendsten Fitness-Übungen überhaupt. Diese an einer Calisthenics Stange ausgeführte Übung erfordert ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft zu Körpergewicht und eine Menge Technik. Die Human Flag gilt als Ganzkörperübung, bei der Schultern, Rumpf und Bauchmuskeln besonders gefordert werden. Mit einer Human Flag Stange trainierst du primär die menschliche Flagge, bei der du deinen Körper seitlich waagerecht in der Luft hältst.

Push-up Barren: Der Push-up Barren ist speziell für das Oberkörpertraining konzipiert. Brust und Arme können durch Übungen wie Rudern oder Dips trainiert werden.

Rope Swing: Hier schwingt man an einem aufgehängten Seil über eine Lücke. Dieses Hindernis ist so konzipiert, dass es die Kraft des Oberkörpers, die Ausdauer des Greifens und die Stabilität des Rumpfes fördert. Die Schaukelbewegung verbessert auch die Koordination und das Timing und ist somit eine ausgezeichnete Übung zur Entwicklung von Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Crawling Net: fordert die Teilnehmer heraus, unter einem tief hängenden Netz entlang zukriechen, was die Ganzkörperkoordination und die Rumpfkraft erfordert.

Balancing Beam: Ein 3m langer Balken. Trainiert das Gleichgewicht über eine längere Strecke, Kernkraft, Stabilität und Konzentration. Es erfordert eine konstante Kontrolle und präzise Fußarbeit. Der verlängerte Balken testet sowohl die Ausdauer als auch das Gleichgewicht und ist somit ein hervorragendes Hilfsmittel, um die Konzentration und Beweglichkeit zu verbessern.

Hangel-Strecke oder Monkey-Bar: Das bekannteste und beliebteste unter den Trainingsgeräten für Hindernisläufe. Das Ziel ist es, von der einen Seite auf die andere Seite zu gelangen, ohne die Füße zu benutzen. Diese Überkopfleiter ist breit und hoch, damit sich jeder daran festhalten und frei bewegen kann.

Trainings Wand: dient als Stütze beim Handstand Training.

Sit-up Bank: Die Sit-up Bank bietet ein perfektes Training für die Rumpf- und Rückenmuskeln, indem sie Übungen wie Leg Lifts und Sit-Ups unterstützt. Die Bank kann als Sprungkasten für die Ausführung verschiedener Step- und Sprungübungen verwendet werden kann.